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上手くできないといけない[1日1ビリーフに向き合う No.8]~世界一幸せなサラリーマンを目指して~

上手くできないといけない[1日1ビリーフに向き合う No.8]~世界一幸せなサラリーマンを目指して~

より自由にやりたいことをやって生きていくために、1日に1ビリーフと向き合うことに決めました。

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1日1ビリーフと向き合う〜世界一幸せなサラリーマンを目指して〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

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ビリーフリセット講座 | カウンセラー/作曲家 大塚彩子公式サイト

本日のビリーフを紹介します。

新しいことをはじめた時に、だんだん乗り気にならなくなるのはこのビリーフがあるからではないかと感じてます。

発見したビリーフ

上手くできないといけない

できごと

・ゴルフの打ちっ放しで、思った通りに打てなかった時

・TOEICの問題を解いてて、できなかった時

湧いた感情

そわそわ、自分にイライラ

湧いてくる考え

上手くできない自分はダメだ

とった行動

上手く打てなかったゴルフクラブから得意のゴルフクラブに変える。

TOEICの勉強する間隔をあけてしまう。

気がついたこと

できないことをできるようにするために練習してるのに、できない自分に腹が立ってしまいます。

できなくていいとは思えないんですね。

まとめ

挑戦することに戸惑ったり、続かないことがあります。

自分が想像したほどできないと、体と心が拒否してしまうんです。

できなくて当たり前なのに。

できないとどうなってしまうのか、心の奥底を覗いてみたいです。

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