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理想の1日への挑戦 26日目〜予定が詰まってると息苦しいなと感じた1日〜

理想の1日への挑戦  26日目〜予定が詰まってると息苦しいなと感じた1日〜

理想の1日を過ごすための挑戦、26日目です。

この挑戦は木村聡子さんの「あなたの1日は27時間になる。」からヒントを得てスタートしました。
あなたの1日は27時間になる。

書評のエントリーはこちら
あなたの1日は27時間になる 木村聡子〜働き方を進歩させたくなった本〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

「挑戦するきっかけ」と「理想の1日」はこちら
サラリーマン「かく」の理想の1日を再構築〜あなたの1日は27時間になるを習って〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

26日目を振り返ります。

6時

起床

6時〜7時10分

朝ごはん。

胃腸が疲れていたので、私はフルーツのみ。

書きかけのブログを更新します。
理想の1週間への挑戦[No.6]〜バランスよく楽しく過ごせた1週間〜2016年3月1週目 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

来年度の小学校のスケジュールを見て、手帳に書き込みます。

来年度もいろんなイベントに顔を出したいので時間を確保します。

7時10分〜8時30分

会社へ向かいます。

電車の中は、読みたい本があったので読書タイム。

各駅電車なので、ゆったり本を読むことができます。

ブログの更新は少し休憩です。

8時30分〜10時30分

溜まったメールチェック。

必要な書類のチェック。

部下の報告を聞くとあっという間に時間が過ぎていきます。

早すぎるよと思いながら外出の準備をします。

10時30分〜13時

東京駅で顧問の方と情報交換を兼ねてランチ。

気にかけてもらえるのはありがたいことですね。

しっかりと話をして、会社へ戻ります。

移動時間に2記事目更新
ありのままの自分を目指して[No.11]〜貯金をしなくてもいい〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

13時〜14時

メールの確認をして、本業を片付けます。

14時〜18時

会議に参加。

奮闘する部下たちを後ろから見守ります。

じっくり見ているといろんな発見があります。

時にはじっとしてるのも重要ですよね。

18時〜20時30分

懇親会。

初めて話す方もいて、お互いに考えていることを共有。

楽しくて、ついつい飲みすぎてしまいました。

20時30分〜21時30分

家に帰ります。

飲みすぎたので、ブログが書けない。

楽しかったのでしょうがないと思いつつ、アルコールは適度がいいなと反省です。

限りある時間をどう使うかで、なりたい自分になれるのかが決まります。

21時30分〜23時

お風呂に入って、リラックス。

ボッーとテレビを眺めながら、ストレッチ。

瞑想をして、眠りにつきます。

23時

就寝

やりたいことができたのかチェック

毎日やりたいことができたのか振り返ります。

①7時間睡眠時間 → × 6時間15分

②ブログ3記事 → × 2記事

③読書 → ○

④家族との時間 → ◯ 朝ごはんの時にのんびり過ごしました

⑤自分の時間 → ×

⑥やりたいことを手帳に書く → ○

⑦瞑想 → ○ 寝る前に5分程度

⑧ボッーとする → ○ 寝る前に時間をかけとりました

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まとめ

外出と会議が重なると、やりたいことをする時間がなくなります。

やりたい仕事ができないとなんかモヤモヤが溜まってしまいます。

モヤモヤしてると楽しくないんですよね。

自分の仕事をする時間を毎日確保できるように予定をいれていく必要があります。

1日の予定の入れ方はまだまだ工夫の余地あり。

理想の1日という指標があるので、課題も見つかり改善することができます。

どんな1日を過ごしたいのかという指標を持つことは大切だなと実感します。

理想の1日はこちら

サラリーマン「かく」の理想の1日を再構築〜あなたの1日は27時間になるを習って〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日への挑戦記事はこちら

理想の1日への挑戦 25日目〜予定がいっぱい詰まった1日〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日への挑戦 24日目〜大阪へ日帰り出張だった1日〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日への挑戦 23日目〜仲間と将来ついて語った時間が楽しかった〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日への挑戦 22日目〜疲れてたのか頭が重い1日でした〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日への挑戦 21日目〜脳をもっと休めようと実感した1日〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1週間への挑戦記事はこちら

理想の1週間への挑戦[No.6]〜バランスよく楽しく過ごせた1週間〜2016年3月1週目 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1週間への挑戦[No.5]〜体を休めることを重視した1週間〜2016年2月4週 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

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