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理想の1日への挑戦 31日目〜大イベントを終えてヘトヘトになった1日〜

理想の1日への挑戦  31日目〜大イベントを終えてヘトヘトになった1日〜

理想の1日を過ごすための挑戦、31日目です。

この挑戦は木村聡子さんの「あなたの1日は27時間になる。」からヒントを得てスタートしました。
あなたの1日は27時間になる。

書評のエントリーはこちら
あなたの1日は27時間になる 木村聡子〜働き方を進歩させたくなった本〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

「挑戦するきっかけ」と「理想の1日」はこちら
サラリーマン「かく」の理想の1日を再構築〜あなたの1日は27時間になるを習って〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

31日目を振り返ります。

6時30分

起床

少しめまいが残った感じです。

頭の感覚が鈍いです。

6時30分〜7時30分

朝ごはんを用意して、家族でたべます。

体がすっきりしない時は、果物とヨーグルトのみにします。

7時30分〜8時30分

電車で会社へ。

下書きしてたブログを仕上げます。

1記事目を更新
万座温泉スキー場 家族で初めてのスキー旅行(その4)〜2日目のレッスンの様子〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

2記事目も更新
理想の1日への挑戦 30日目〜体の調子がイマイチで健全度が低かった1日〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

8時30分〜10時

メールをチェックして、年に1回の大イベントの準備をします。

10時30分〜12時

大イベントに参加するメンバーと打ち合わせです。

リラックスしようと心がけますが、体を緊張感に包まれます。

12時〜13時

ランチ。

本を読みながら、心を落ち着けます。

13時〜18時

大イベントに参加して、議論します。

こちらの考えを伝えて、やりたいことが実施されるように議論します。

5時間も真剣に議論すると、疲労困憊です。

18時〜19時

参加したメンバーと振り返ります。

目をしょぼしょぼされながら、会議の進行をします。

19時〜19時45分

部下からの報告を受けて、ディスカッション。

キャリアについて、お互いの考えをぶつけます。

キャリアと働きがいは議論のしがいがあるテーマですね。

19時45分〜20時30分

セミナーの自主練には間に合わないので帰ります。

電車で帰宅。

疲れ切った頭を休めるために、ボッーとしながらの帰ります。

20時30分〜23時

晩御飯を食べて、子供たちとコミュニケーションをとって、お風呂に入ります。

頭を休めるために、半身浴をしながら瞑想を試みます。

お風呂で目をつむって何も考えないようにするのは、脳が緩む感じがしていいですね。

お風呂から出たあとは、録画してあった「真田丸」を妻と一緒に見ます。

知恵を使って生き延びていこうとする「したたかな」生き方にいつも刺激を受けます。

頭をひたすらぼっーとさせたので、リラックスして布団に入ることができました。

23時

就寝

やりたいことができたのかチェック

毎日やりたいことができたのか振り返ります。

①7時間睡眠時間 → ×6時間9分

②ブログ3記事 → ×2記事

③読書 → ○

④家族との時間 → ○

⑤自分の時間 → ×

⑥やりたいことを手帳に書く → ×

⑦瞑想 → ○

⑧ボッーとする → ○

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まとめ

体と脳が疲れてるとクリエイティブなことはできなきですね。

こんな時は目のまでのことに集中して乗り越え、後はぼっーとするに限ります。

最近は、体にどんなことをしたいのかを聞いて、素直に従うようにしてます。

大イベントが終わってので、こころの緊張を解きほぐして、元気になったらどんどんクリエイティブなことをやっていきたいですね。

理想の1日はこちら

サラリーマン「かく」の理想の1日を再構築〜あなたの1日は27時間になるを習って〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日への挑戦記事はこちら

理想の1日への挑戦 30日目〜体の調子がイマイチで健全度が低かった1日〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

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