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理想の1日への挑戦 44日目〜セミナーに参加して目的を達成〜

理想の1日への挑戦 44日目〜セミナーに参加して目的を達成〜

理想の1日を過ごすための挑戦、44日目(4月9日)です。

この挑戦は木村聡子さんの「あなたの1日は27時間になる」からヒントを得てスタートしました。
あなたの1日は27時間になる。

書評のエントリーはこちら
あなたの1日は27時間になる 木村聡子〜働き方を進歩させたくなった本〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日をリニューアルしました。
理想の1日をリニューアル〜時間よりやりたいことに着目してみる〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

44日目の様子です。

土曜日も振り返ってみます。

セミナーに参加してミッション達成

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7時間睡眠

睡眠時間は7時間25分。

しっかり眠ることができ、すっかりしました。

睡眠時間はJawbone UP3で記録してます。
Jawbone UP3 レビュー〜睡眠の記録で仕事がはかどる〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

家族と過ごす

朝と夜に家族と過ごすことができました。

お昼はセミナーに参加してました。

勉強

ビリーフリセット・カウンセリング講座の勉強

久瑠あさ美さんのセミナーに参加。

自分のマインドブロックを探りました。

英会話

3行日記を始めました。

読書と書評

「あたえる人があたえられる」を読みました。

面白い本でした。

書評は書けず。

ブログ

目標の3記事更新。

月間目標からは4記事マイナス。

どこかで量産したいですね。

未来の予定を考える

冬休みの予定を妄想。

北海道にスキー旅行に行くと決めました。

クラブメッドか星のやか悩みどころです。

脳と体のメンテナンス

瞑想して、ストレッチして、のんびりして、土曜日の夜を満喫しました。

7つ挑戦

①他人の目を気にしない ○

②正解があるという考えを捨てる ○

③ルーティーンを捨てる ○ 新しいセミナーに参加して、アウェイ感を味わってきました。

④付き合いの良さを捨てる ○

⑤長時間労働を捨てる △ 休みなので該当なし

⑥出世欲を捨てる △ 休みなので該当なし

⑦浪費を捨てる ○ 浪費なし

本日の工夫ポイント

休みの日は家事に参加してます。

ご飯を作ったり、片づけをしたりして、家族と関わりました。

日頃しないことをすると、いい気分転換になります。

休みはいつも使わない脳を使うことを意識してます。

本日の改善点

起床時間が遅くて、セミナーまでの時間がドタバタしました。

朝のんびり過ごしたいのに慌ただしかったのが残念です。

まとめ

本を読んで、1度は会いたかった久瑠あさ美さんには会えました。

セミナーでは質問もして、久瑠あさ美の考えを深く理解することができました。

目的だった講師依頼も無事に終わり、ミッション完了です。

私の理想の1日

理想の1日をリニューアル〜時間よりやりたいことに着目してみる〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

参考にした本

あなたの1日は27時間になる。

理想の1日へ挑戦する理由

なぜ、世界一幸せなサラリーマンを目指す「かくさん」は「理想の1日」に挑戦するのか? | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

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