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理想の1日への挑戦 46日目〜鎌倉へ出張〜

理想の1日への挑戦 46日目〜鎌倉へ出張〜

理想の1日を過ごすための挑戦、46日目(4月11日)です。

この挑戦は木村聡子さんの「あなたの1日は27時間になる」からヒントを得てスタートしました。
あなたの1日は27時間になる。

書評のエントリーはこちら
あなたの1日は27時間になる 木村聡子〜働き方を進歩させたくなった本〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日をリニューアルしました。
理想の1日をリニューアル〜時間よりやりたいことに着目してみる〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

46日目、鎌倉へ出張した日の様子です。

やりたいことができたのか振り返ります。

鎌倉へ出張

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仕事を楽しむ

場所を変えて重要なことを議論します。

マンネリ感がなく、新鮮な気持ちで臨めます。

7時間睡眠

睡眠時間は6時間1分。

6時間台と少ないんですが、自然に目が覚めました。

アラームがなしでも起きることができるようになりました。

なんでなのかはわからず。

睡眠時間はJawbone UP3で記録してます。
Jawbone UP3 レビュー〜睡眠の記録で仕事がはかどる〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

家族と過ごす

朝ごはんを一緒に食べて過ごしました。

朝から子供たちと会話すると、元気をもらうことができます。

勉強

ビリーフリセット・カウンセリング講座の勉強

会議中に傾聴を実践。

呼吸と相づちを意識して、部下の話を引き出しました。

英会話

3行日記を英語で書きました。

グーグル翻訳で確認しながら書いていきます。

読書と書評

「書ける文章術」を57分で読破。

書評は書けず。

ブログ

4記事更新で目標の3記事を超えました。

朝にまとめて書いたのが、よかった。

未来の予定を考える

できず。

脳と体のメンテナンス

出張で相部屋だったので、瞑想もストレッチもできず。

7つ挑戦

①他人の目を気にしない ○

②正解があるという考えを捨てる ○

③ルーティーンを捨てる ○ 鎌倉へ出張。場所を変えて議論。

④付き合いの良さを捨てる × 同部屋の人に合わせて睡眠時間が遅くなってしまった。

⑤長時間労働を捨てる △

⑥出世欲を捨てる ○

⑦浪費を捨てる × 神社ミッションを試みました。これは無駄遣いだよな。

本日の工夫ポイント

出張するとやりたいことはできないと諦めるのがポイント。

出張の時にしかできないことを楽しみました。

本日の改善点

夜の寝る時間は工夫できたなと反省。

終わりの時間を決めておくのもいいかも。

まとめ

出張して、気分転換したのはいい試みでした。

たまにはどこかに行って会議をしよう。

私の理想の1日

理想の1日をリニューアル〜時間よりやりたいことに着目してみる〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

参考にした本

あなたの1日は27時間になる。

理想の1日へ挑戦する理由

なぜ、世界一幸せなサラリーマンを目指す「かくさん」は「理想の1日」に挑戦するのか? | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

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