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理想の1日への挑戦 84日目〜仕事はどんなペースでもOKとすると心が穏やかに〜2016年5月30日

理想の1日への挑戦 84日目〜仕事はどんなペースでもOKとすると心が穏やかに〜2016年5月30日

毎日を心地よく過ごしたいと思い、理想の1日へ挑戦しています。

きっかけ
サラリーマン「かく」の理想の1日を再構築〜あなたの1日は27時間になるを習って〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日のデザイン
理想の1日へ再挑戦〜自分と向き合うために〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

仕事をテキパキこなせてないだけで、自分に対してイライラすることがわかりました。

自分で勝手に決めたペースなのに。

そこで、どんなペースでもいいよと許可したら、心穏やかに仕事ができました。

私にとっての大発見です。

仕事はどんなペースでもOKとすると心が穏やかに

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5月30日のデザイン

5:30 起床
5:30~6:00 1日のデザイン
6:00~7:00 朝ごはん
7:00~8:00 電車で会社へ
8:00~10:00 休みに溜まった仕事
10:00~10:30 打ち合わせ
10:30~12:00 今日仕上げる仕事
12:00~13:00 ランチ
13:00~14:00 未来の仕事
14:00~16:00 インプット
16:00~16:30 片付け
16:30~17:00 移動
17:00~17:30 スーツの受け取り
17:30~18:30 電車で自宅へ
18:30~21:00 家族とのんびり
21:00~22:00 振り返りと理想の1日をデザイン、「ザ・シークレット」を読みながら引き寄せ
22:00 就寝

5月30日の実態

5:30 起床

睡眠時間は7時間21分。

キャンプ疲れが少しだけ残ってる朝です。

遊び疲れは心地よいです。

5:30~6:00

ノートを広げて、心地よい1日を妄想

最近は朝に妄想することにハマってます。

6:00~7:00

家族と朝ごはん

7:00~8:00

いつもより一本早い電車で会社へ。

空いてていい感じです。

気分良く、1記事目を更新
5万PVへの道[No.7]〜ブログは私の人生を豊かにするものだと気がついた1週間〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

8:00~10:00

パソコンが立ち上がらずあたふた。

先輩の電話対応してる間に部下がやってきて助けてもらいます。

無事にパソコンが立ち上がって、仕事開始。

10:00~10:30

打ち合わせ。

こちらの要望を伝えて検討してもらうことに。

10:30~12:00

予想以上に仕事がたまってて、なかなか終わりません。

丁寧に1つずつ片付けますを

12:00~13:00

お昼休み

雨なので散歩は中止。

13:00~14:00

たまってる仕事に取り組みます。

ノリノリの曲を聴きながら、テンション高く片付けていきます。

私の部署は仕事中に音楽を聞くことはOKにしてます。

14:00~16:00

コーヒーを飲んで、インプットへ。

本を読みながら、思ったこと、考えたこと、今後やってみたいことをノートに書いていきます。

この時間が1番好きかも。

あっという間に2時間が経ちます。

16:00~16:30

仕事の片付け。

16:30~16:50

スーツを取りに移動

移動中はブログの下書き

16:50~17:10

できあがったスーツを試着します。

着心地抜群のスーツです。

17:10~18:30

ウキウキ気分で帰宅。

電車の中で2記事目更新
軽井沢焙煎所 カフェシュクレ イノセント コーヒー〜コーヒー豆への愛を感じる焙煎所〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

ノリノリなので3記事目も更新
丸山珈琲(ハルニレテラス店)〜ついつい寄ってしまうコーヒー豆店〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

ブログを書いてたらあっという間に自宅へ

18:30~21:00

書きかけの記事を更新
キャンプはリラックス効果抜群!〜キャンプでお気に入りの3つの楽しみ〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

長女の習い事のお迎えに行って、

歩きながらおしゃべりして、

みんなで晩ごはんを食べて、

お風呂に入って、

のんびりします。

この時間でいろんなものをリセットできるんですよな。

家でくつろぐ時間をとると朝を気持ちよく迎えることができます。

21:00~22:00

子供たちが寝たあとは、本を読みながら妄想。

どんな自分でいたいか、幸せな時間の使い方を妄想するのは楽しいです。

22:00

眠たくなったので、寝ます。

やりたいことができたかチェック

1.7時間睡眠 ○ 7時間21分。たっぷり寝ました。

2.家族との時間 ○ 朝ごはんと夜に一緒に過ごせました。

3.ブログ3記事更新 ○ 4記事更新。書き出すととまらないですね。

4.本を1冊読む × 読みかけの本を読了。読書は楽しい

5.英語の勉強(3行日記とリスニング) × 何もできなかった。

6.1日1新 常に新しいことに挑戦 ○ フレックスを使って、早く出社したときは早く帰ることに

7.1日1捨 ○ 定時まで会社にいることをやめました。

8.瞑想 ○ 朝と寝る前に瞑想

9.投資して、浪費しない ○ 何も使わず

10.人目を気にしない ○ フレックスを使って、早めに退社。部下の目は気にしません。

11.1日の振り返り、次の日のやりたいことで創造 ○ 1時間使って振り返りとやりたいことを創造しました。創造力をもっと豊かにしたいですね。

まとめ

たまった仕事が終わらないときは少しイライラしました。

頭の中ではもっとテキパキ片付けてるイメージなんです。

仕事は進んでいるんですが、イメージと違うだけでイライラするって。

そこで、仕事はどんなペースでも進めてもいいと自分の中で設定すると心穏やかに仕事ができました。

仕事の進め方にもこうあるべきが強く残ってます。

どんなやり方でも、どんなスピードでもいいよと認められるともっと心地よく仕事ができそうです。

どんな時も心地よく入られるように、自分の気持ちにもっと向き合ってみます。

参考にした本

かくさんの理想の1日

理想の1日へ再挑戦〜自分と向き合うために〜

これまでの挑戦

理想の1日への挑戦 83日目〜代休とって午後からキャンプへ〜2016年5月27日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日への挑戦 81日目〜具体的に想像すると心地よい時間が増えた日〜2016年5月25日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日への挑戦 80日目〜充実した高知出張でした!〜2016年5月24日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日への挑戦 79日目〜心の勉強をして身軽になった初日〜2016年5月23日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

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