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理想の1日を新しく作り直す[No.6]〜良いスタートができた1日〜2016年7月19日

理想の1日を新しく作り直す[No.6]〜良いスタートができた1日〜2016年7月19日

理想の1日を再び作り直してます。

経緯はこちら
理想の1日を新しく作り直す[No.1] ~自分の気持ちに沿って1からつくります~

朝を気持ちよく迎える、自分と向き合う時間を取る1日を過ごしてみます。

理想の1日を新しく作り直す[No.6]〜良いスタートができた1日〜2016年7月19日

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理想の1日

前日
22:00~22:30 就寝

当日
5:30 起床
5:30~6:00 人生でやりたいことを考える
6:00~7:00 朝ごはん
7:00~8:00 通勤(好きなことをする)
8:00~8:30 仕事でやりたいことを考える

現実の1日は?

18日

22:30 就寝

普通に過ごしてると、この時間に眠たくなります。

自分のリズムで寝ることができると気持ちいいですね。

19日

5:30 起床

いい目覚め。

5:30〜6:15

ノートを広げて、ぼーっと過ごします。

何かに追われることのない時間を持つと、心も頭も落ち着きます。

6:15〜7:15

家族と朝ごはん

お気に入りのパン屋さんで購入したミルクフランスをいただきます。

美味しいパンがあるだけで、朝からご機嫌!

7:15〜8:20

通勤。

座れたのでブログ更新
音色(ねいろ)〜宮原のオシャレ古民家ダイニング〜 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

8:20〜9:00

会社では1週間の仕事の進め方をイメージします。

流れをイメージして、絶対にすべきことだけは握しておくと、安心して仕事を進められます。

あと、スケジュールに余白も作っておきます。

いいことも、悪いことも含めて予定外のことは起こるので、余白を取っておくと便利です。

まとめ

仕事にも、家族にも、タスクにも縛られず、好きなことをする時間を30分取ると、心が安定して、心地よく過ごすことができます。

30分でもその日の気分でやりたいことをするだけで、自分を取り戻せる気がするんです。

人と関わることも好きですが、1人で過ごすことも好きです。

両方の時間を持つことでいいバランスが取れて、心地いいのでは想像してます。

何事にも、バランスは大切です。

理想の1日のアイデアをもらった本

もう1つ読んでみてはいかがですか?

理想の1日を新しく作り直す[No.1] ~自分の気持ちに沿って1からつくります~

理想の1日を新しく作り直す[No.2]〜清々しい朝の空気感は気持ちいい!〜2016年7月11日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日を新しく作り直す[No.3]〜朝にいろいろ詰め込まないのがいいかも〜2016年7月13日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日を新しく作り直す[No.4]〜二日酔いの朝も時間を取ると明るい気分に〜2016年7月14日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日を新しく作り直す[No.5]〜寝坊してわかる朝時間の重要性〜2016年7月15日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

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