世界一幸せなサラリーマン

エンジョイ サラリーマン

理想の1日を新しく作り直す[No.11]〜夜の時間を意識すると朝はラクラク〜2016年7月29日

理想の1日を新しく作り直す[No.11]〜夜の時間を意識すると朝はラクラク〜2016年7月29日

世界一幸せなサラリーマンを目指している「かくさん」が理想の1日を作り直しております。

経緯はこちら

朝時間を楽しく使うためには、夜の過ごし方が大切だと気付きました。

そこで、夜時間の使い方を意識することに。

目指す夜時間の使い方はこちら

ちょっとだけ意識すると、朝の目覚めは変わりますね。

理想の1日を新しく作り直す[No.11]〜夜の時間を意識すると朝はラクラク〜2016年7月29日

広告

夜時間のルール

朝を気持ちよく過ごすためのマイルール

・2日連続して飲み会を入れない
・お酒は2杯まで(最大で3杯まで)
・22時には自宅に到着する(理想は21時)
・23時には寝る(理想は22時)

現実の1日

28日の夜

28日はキャンプから帰った夜。

サービスエリアで晩ごはんを食べたので、家ではキャンプ道具の片付け

寝起きをよくするために、お酒は飲まずに22時すぎにはベッドへ

1日遊んだ夜はぐっすり眠ることができます。

29日の朝

5:30 起床

体は少しだけ疲れているけど、気持ち良く目覚めました。

リビングでのんびり過ごします。

このだらだら時間は1日を楽しむための助走ですね。

6:00~7:00

家族で朝食。

やっぱり家は落ち着きますね。

子供たちは夏休みなのでのんびり

7:00~8:00

電車で会社へ

朝早い空いてて、快適。

電車のなかでブログ更新
理想の1日を新しく作り直す[No.10]〜夜時間の使い方を見直すことに〜2016年7月26日

8:00~9:00

3日間休んでいたので、ひたすらメールチェック。

返信が必要なメールから処理していきます。

朝のスタートが気持ちいいと仕事もはかどる。

ただ、300件以上溜まっていると、見てもみてもなくなりません。

まとめ

キャンプの片付けの後は、お酒を飲まずに寝ました。

お酒を飲まずに、早く寝ると朝はすっきり。

やっぱり、夜の過ごし方は大事ですね!

1週間は朝が快適になるように意識して夜を過ごしていきます!

理想の1日のアイデアをもらった本

もう1つ読んでみてはいかがですか?

理想の1日を新しく作り直す[No.1] ~自分の気持ちに沿って1からつくります~

理想の1日を新しく作り直す[No.2]〜清々しい朝の空気感は気持ちいい!〜2016年7月11日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日を新しく作り直す[No.3]〜朝にいろいろ詰め込まないのがいいかも〜2016年7月13日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日を新しく作り直す[No.4]〜二日酔いの朝も時間を取ると明るい気分に〜2016年7月14日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日を新しく作り直す[No.5]〜寝坊してわかる朝時間の重要性〜2016年7月15日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日を新しく作り直す[No.6]〜良いスタートができた1日〜2016年7月19日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日を新しく作り直す[No.7]〜朝時間は仕事の準備体操?〜2016年7月20日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日を新しく作り直す[No.8]〜また寝坊?いや2度寝を選んだ!〜2016年7月21日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日を新しく作り直す[No.9]〜2日連続で遅起き〜2016年7月22日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

理想の1日を新しく作り直す[No.10]〜夜時間の使い方を見直すことに〜2016年7月26日 | 世界一幸せなサラリーマンを目指して

コメントはこちら

*
*
* (公開されません)

Return Top