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「理想の1週間」への挑戦[NO.1]〜2017年4月3週目

「理想の1週間」への挑戦[NO.1]〜2017年4月3週目

充実感と心地よさを求めて、「理想の1週間」へ挑戦してます。 始めるきっかけはこちら ・「理想の1週間」への挑戦を開始!~心地よさを数値で検証してみる~ 7つの項目で心地よさを検証してみます。 「理想の1週間」への挑戦〜2017年4月3週目 睡眠時間 毎日7時間が指標。 7時間睡眠ができたのは3日間。 残りの4日も6時間...
「理想の1週間」への挑戦を開始!~心地よさを数値で検証してみる~

「理想の1週間」への挑戦を開始!~心地よさを数値で検証してみる~

2017年の目標は心地よく過ごすこと。 そのために、数値管理を辞めると宣言しました。 その記事はこちら ・2017年の目標〜「手放す」を加速させる年にするよ!〜 数値目標は大好きなんですが、数値目標があると達成することが目的になってしまい、心地よくなってきたからなんです。 数値管理をせずに3ヶ月過ごしてみると、数値に追...
理想の1日を新しく作り直す[No.11]〜夜の時間を意識すると朝はラクラク〜2016年7月29日

理想の1日を新しく作り直す[No.11]〜夜の時間を意識すると朝はラクラク〜2016年7月29日

世界一幸せなサラリーマンを目指している「かくさん」が理想の1日を作り直しております。 経緯はこちら 朝時間を楽しく使うためには、夜の過ごし方が大切だと気付きました。 そこで、夜時間の使い方を意識することに。 目指す夜時間の使い方はこちら ちょっとだけ意識すると、朝の目覚めは変わりますね。 理想の1日を新しく作り直す[N...
理想の1日を新しく作り直す[No.10]〜夜時間の使い方を見直すことに〜2016年7月26日

理想の1日を新しく作り直す[No.10]〜夜時間の使い方を見直すことに〜2016年7月26日

理想の1日を再び作り直してます。 経緯はこちら ・理想の1日を新しく作り直す[No.1] ~自分の気持ちに沿って1からつくります~ 約2週間ほど朝時間を好きなことに使う1日を過ごしてきました。 ただ、夜の時間をうまく使わないと早起きできないんです。 そこで夜時間の使い方をして見直すことにします。 理想の1日を新しく作り...
理想の1日を新しく作り直す[No.9]〜2日連続で遅起き〜2016年7月22日

理想の1日を新しく作り直す[No.9]〜2日連続で遅起き〜2016年7月22日

理想の1日を再び作り直してます。 経緯はこちら ・理想の1日を新しく作り直す[No.1] ~自分の気持ちに沿って1からつくります~ 朝を気持ちよく迎える、自分と向き合う時間を取る1日を過ごしてみます。 2日連続で遅めの起床。 早起きしたほうがリズムがいいことを実感した1日でした。 理想の1日を新しく作り直す[No.9]...
理想の1日を新しく作り直す[No.8]〜また寝坊?いや2度寝を選んだ!〜2016年7月21日

理想の1日を新しく作り直す[No.8]〜また寝坊?いや2度寝を選んだ!〜2016年7月21日

理想の1日を再び作り直してます。 経緯はこちら ・理想の1日を新しく作り直す[No.1] ~自分の気持ちに沿って1からつくります~ 朝を気持ちよく迎える、自分と向き合う時間を取る1日を過ごしてみます。 また、二度寝をしてしまいました。 捉え方を変えると二度寝も悪くないなと思えるように。 そんな1日を紹介します。 理想の...
理想の1日を新しく作り直す[No.7]〜朝時間は仕事の準備体操?〜2016年7月20日

理想の1日を新しく作り直す[No.7]〜朝時間は仕事の準備体操?〜2016年7月20日

理想の1日を再び作り直してます。 経緯はこちら ・理想の1日を新しく作り直す[No.1] ~自分の気持ちに沿って1からつくります~ 朝を気持ちよく迎える、自分と向き合う時間を取る1日を過ごしてみます。 理想の1日を新しく作り直す[No.7]〜朝時間は仕事の準備体操?〜2016年7月20日 理想の1日 前日 22:00~...
理想の1日を新しく作り直す[No.6]〜良いスタートができた1日〜2016年7月19日

理想の1日を新しく作り直す[No.6]〜良いスタートができた1日〜2016年7月19日

理想の1日を再び作り直してます。 経緯はこちら ・理想の1日を新しく作り直す[No.1] ~自分の気持ちに沿って1からつくります~ 朝を気持ちよく迎える、自分と向き合う時間を取る1日を過ごしてみます。 理想の1日を新しく作り直す[No.6]〜良いスタートができた1日〜2016年7月19日 理想の1日 前日 22:00~...
理想の1日を新しく作り直す[No.5]〜寝坊してわかる朝時間の重要性〜2016年7月15日

理想の1日を新しく作り直す[No.5]〜寝坊してわかる朝時間の重要性〜2016年7月15日

理想の1日を再び作り直してます。 経緯はこちら ・理想の1日を新しく作り直す[No.1] ~自分の気持ちに沿って1からつくります~ 朝を気持ちよく迎える、自分と向き合う時間を取る1日を過ごしてみます。 4日目にして、寝坊しました。 寝坊したからこその発見もありました。 理想の1日を新しく作り直す[No.5]〜寝坊してわ...
理想の1日を新しく作り直す[No.4]〜二日酔いの朝も時間を取ると明るい気分に〜2016年7月14日

理想の1日を新しく作り直す[No.4]〜二日酔いの朝も時間を取ると明るい気分に〜2016年7月14日

理想の1日を再び作り直してます。 経緯はこちら ・理想の1日を新しく作り直す[No.1] ~自分の気持ちに沿って1からつくります~ 朝を気持ちよく迎える、自分と向き合う時間を取る1日を過ごしてみます。 朝時間を作って3日目の様子でーす。 理想の1日を新しく作り直す[No.4]〜二日酔いの朝も時間を取ると明るい気分に〜 ...
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